30 DIAS DE PRO GRÁTIS · NOVOS USUÁRIOS

Planeje seu treino. Registre cada série.

Receba um plano alinhado aos seus objetivos e à sua rotina. Registre cargas e repetições no app e consulte seu histórico depois de cada sessão.

Novos usuários: crie sua conta até 14/12/2026 para receber 30 dias de PRO grátis. Sem cartão ou cobrança automática; ao final, você pode continuar no plano Free.

Explorar recursos
  • Plano Free sem mensalidade
  • PRO a partir de R$ 14,90/mês
  • Gráficos com base nos seus registros

Android disponível na Google Play · iPhone em preparação · app web disponível

Tela demonstrativa do Treino Certo IA com o treino do dia e a prontidão muscular.

As telas mostram o produto; nome e métricas do perfil são demonstrativos.

IAplano personalizado
Trackingséries, carga e descanso
Equilíbriomês / ano + comparação
PRs1RM e recordes
Prontidão% + ETA + detalhe
PASSO A PASSO

Do download ao primeiro treino

Instale o app, conte o que você busca e acompanhe sua evolução desde a primeira sessão.

01Google Play

Baixe o app Android

Encontre Treino Certo IA na Google Play e instale no seu celular Android.

02Google ou E-mail

Crie seu acesso

Crie sua conta com Google ou e-mail. Seus dados e treinos ficam salvos na nuvem.

03Prescrição IA

Configure seu treino

Responda à anamnese sobre seus objetivos, equipamentos e rotina para a IA preparar sua ficha.

04Sessão ao vivo

Comece seu treino

Registre exercícios, séries, cargas e descanso. Volte ao histórico para acompanhar seus próximos treinos.

Baixar app para Android

Disponível no Google Play · iPhone em preparação

A dor

Sem um plano e registros, fica difícil saber o que ajustar no próximo treino.

  • Chegar à academia sem saber qual é o próximo exercício pode quebrar o ritmo da sessão.
  • Sem anotar cargas e repetições, comparar seu treino de hoje com o anterior fica mais difícil.
  • Quando exercício, série e descanso ficam espalhados, você perde tempo procurando informação.

O app reúne plano, registro de séries e histórico para você consultar esses dados durante a rotina.

Como funciona

Do plano ao progresso, passo a passo

Veja cada etapa no app: plano do dia, registro das sessões e gráficos de progresso.

As telas mostram o produto; nome e métricas do perfil são demonstrativos.

01

Veja o plano do dia

Abra o Treino de Hoje com calendário e prontidão — sem planilha.

Tela demonstrativa com a lista de exercícios do treino do dia.
02

Execute a sessão

Séries, reps, peso, descanso e coluna Anterior na mesma tela.

Tela demonstrativa com registro de séries, carga e repetições.
03

Meça o progresso

Compare cargas, volume e recordes pessoais com base no que você registrou.

Tela demonstrativa de progresso com recordes, distribuição muscular e exercícios recentes.
A solução real

Do plano do dia ao radar PRO — telas reais do app

Recuperação & Bio

Prontidão Muscular 3D

Veja a prontidão por grupo muscular e a estimativa calculada a partir dos treinos registrados.

Prontidão Muscular 3D
Ao Vivo

Sessão ao Vivo + Timer Volt

Registre séries, cargas e repetições e consulte o descanso durante a sessão.

Sessão ao Vivo + Timer Volt
Radar PRO

Radar PRO de Volume

Compare o volume registrado por grupo muscular entre semanas, meses e anos.

Radar PRO de Volume
Equilíbrio PRO

Seu volume tem um ponto cego. O radar mostra qual.

Compare o volume registrado por grupo muscular em diferentes períodos e consulte como ele mudou.

Baixar para Android
Oferta PRO

Mais recursos para acompanhar sua evolução com o PRO.

Tenha acesso a recursos avançados de treino e histórico. O PRO começa em R$ 14,90/mês; novos usuários podem receber 30 dias grátis durante a campanha.

Grátis vs PRO

GrátisPRO
Tracking básicoIlimitadoIlimitado
Rotinas custom3Ilimitado
Histórico / gráficos90 diasIlimitado
Redo IA1 / 30 diasIlimitado
Overload adaptativo—Liberado
Warmup calculator—Liberado
Prontidão muscularContadores + status% + ETA + detalhe 3D
Equilíbrio muscularSó semanaMês / ano + comparação
MedidasBásicasBilaterais + tendência
Fotos de progresso1Ilimitado
AnúnciosSimSem ads
Radar de equilíbrio muscular (ano) no celular na academia
Preços

Escolha como assinar

30 DIAS DE PRO GRÁTIS · NOVOS USUÁRIOS

Novos usuários que criarem conta durante a campanha recebem 30 dias de PRO grátis. Fora da campanha, o teste padrão é de 7 dias.

Mensal

R$ 14,90

Cobrança mensal pela Google Play.

Trimestral

R$ 44,90

Cobrança trimestral pela Google Play.

Pague uma vez

Vitalício

R$ 249,90

pague uma vez · sem trial

Baixar no Google Play

Novos usuários que criarem conta durante a campanha recebem 30 dias de PRO grátis com precedência sobre o teste padrão e sem cartão de crédito. Fora da campanha, o teste padrão é de 7 dias. Após os 30 dias, mantenha o PRO a partir de R$ 14,90/mês ou continue no plano Free sem nenhum custo. Cancelamento a qualquer momento.

Engenharia de Treino

Fundamentos de treino. Mais contexto para acompanhar sua evolução.

Registre suas séries e consulte o histórico. Os indicadores são calculados a partir dos dados informados e ajudam a organizar o treino.

Estimativa de 1RM e volume

O app estima o 1RM pela fórmula de Epley com base nas cargas e repetições registradas. Os valores dependem dos dados informados.

Plano inicial com seu contexto

Seu objetivo, rotina, experiência e equipamentos informados ajudam a montar o plano inicial.

Histórico de cargas e repetições

Durante a sessão, consulte os registros anteriores para decidir o que anotar em cada série. A progressão depende da sua execução e evolução.

Perguntas Frequentes

Falar com o suporte
Como funciona a promoção de 30 dias de PRO grátis?

Todo novo usuário que criar uma conta no Treino Certo IA durante o período da campanha ganha automaticamente 30 dias de acesso completo ao plano PRO, sem custo algum e sem precisar cadastrar cartão de crédito. O benefício é liberado de forma imediata assim que a conta é criada.

Preciso cadastrar cartão de crédito para ter os 30 dias grátis?

Não! A ativação dos 30 dias de PRO é 100% livre de cartão de crédito ou dados de pagamento. Basta criar sua conta com e-mail ou login social e você já terá acesso liberado ao PRO.

O que acontece quando os 30 dias acabarem?

Ao final dos 30 dias, você nunca será cobrado automaticamente nem terá surpresas na fatura. Sua conta apenas retorna com segurança para o plano Free, mantendo todas as suas fichas, cargas, métricas e histórico de treinos salvos na nuvem. Você poderá assinar o PRO a partir de R$ 14,90/mês se quiser manter os recursos avançados, ou continuar treinando no plano Free gratuitamente.

Já sou usuário antigo, tenho direito aos 30 dias grátis?

A campanha de 30 dias de PRO grátis é um benefício exclusivo de boas-vindas para novos usuários cadastrados durante o período promocional. Usuários já existentes contam com os 7 dias de teste grátis disponíveis ao assinar os planos mensal, trimestral ou anual.

A promoção vai durar para sempre?

Não. Trata-se de uma campanha promocional de tempo limitado (válida por 3 meses, com encerramento em 14/12/2026). Após o término da campanha, novos cadastros passarão a seguir o período padrão de teste grátis.

Os 30 dias começam a contar de quando?

A contagem dos 30 dias de acesso PRO começa exatamente no momento em que você conclui a criação da sua conta no Treino Certo IA.

Se eu me cadastrar no último dia da campanha, ainda ganho 30 dias?

Sim! O encerramento da campanha define apenas a data limite para novos cadastros. Se você criar sua conta no último dia da promoção, você terá direito aos 30 dias completos de acesso PRO a partir da data de criação da sua conta.

Posso usar o Treino Certo IA no navegador?

Sim. A versão web funciona no navegador e usa a mesma conta do app Android. O app Android já está disponível no Google Play; a versão para iPhone ainda está em preparação.

Posso acessar os mesmos dados pelo app e pelo navegador?

Sim. Sua conta, evolução, séries, cargas e histórico de treinos ficam salvos com segurança na nuvem. Você pode acessar esses dados pelo app Android ou pela versão web com a mesma conta; o app para iPhone ainda está em preparação.

O Treino Certo IA é grátis?

Sim: há um plano Free com tracking básico ilimitado, 3 rotinas custom, histórico/gráficos por 90 dias, 1 redo de IA a cada 30 dias, equilíbrio só na semana e anúncios no mobile. O PRO desbloqueia histórico ilimitado, equilíbrio mês/ano com comparação, prontidão com % + ETA + detalhe, overload adaptativo, warmup calculator, medidas bilaterais, fotos ilimitadas e sem ads.

Quanto custa o Plano PRO?

A partir de R$ 14,90/mês no plano mensal. Também oferecemos opções trimestral (R$ 44,90), anual (R$ 149,90) e vitalício (R$ 249,90, pagamento único sem renovação). Durante a campanha promocional de lançamento, novos usuários ganham 30 dias de PRO grátis sem necessidade de cadastrar cartão de crédito.

Tem teste grátis?

Sim. Durante a campanha ativa, todo novo usuário que criar uma conta ganha 30 dias de PRO grátis, com precedência total sobre a oferta padrão e sem necessidade de cartão de crédito. Fora da campanha ou para contas já existentes, o teste padrão é de 7 dias grátis nas assinaturas mensal, trimestral e anual. O vitalício não inclui trial — é pagamento único.

Como cancelo a assinatura?

O cancelamento pode ser feito a qualquer momento com um clique no painel de gerenciamento de conta ou na Google Play se a assinatura foi feita por lá. Você mantém acesso a todas as funcionalidades PRO até o término do período já pago, sem taxas ocultas ou multas.

Como restauro uma compra?

No app, use Restaurar compras / Customer Center nas telas de oferta ou em gerenciar assinatura. Entre com a mesma conta da loja usada na compra.

O PRO substitui um personal?

Não. É uma ferramenta de plano + tracking com IA. Não substitui profissional de saúde ou educação física — consulte um especialista em caso de lesão ou condição clínica.

Posso treinar em casa ou sem equipamento?

Sim. Na anamnese você indica local e equipamentos (peso corporal, barra, etc.). A biblioteca filtra por equipamento e músculo para montar a sessão com o que você tem.

Como excluo minha conta?

No app: Perfil → opções de exclusão, ou pela página pública de exclusão de conta. Também pelo e-mail privacidade@treinocertoia.com.

Onde baixo o app?

O app para Android já está disponível na Google Play. Se você usa iPhone, pode acessar a versão web em app.treinocertoia.com ou tocar no botão da App Store para ver opções até o lançamento.

Existe diferença técnica entre treinar no navegador e no app nativo?

Os principais recursos de treino e acompanhamento já estão disponíveis no navegador: a prescrição por IA, o timer ao vivo de descanso, o registro de séries e cargas, o radar de volume muscular e a prontidão 3D. No app Android, o Treino Certo IA pode usar recursos específicos do sistema operacional, como notificações push e feedback háptico. No navegador, alguns desses recursos dependem do navegador. O app para iPhone ainda está em preparação. Sua conta e evolução ficam preservadas na nuvem.

Leve seu treino e sua evolução com você

Baixe o app para Android na Google Play. A versão para iPhone ainda está em preparação.

Android disponível no Google Play · iPhone em breve

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REGULAMENTO OFICIAL

Regras da campanha — 30 Dias de PRO Grátis

Período da campanha:14/09/2026 a 14/12/2026
  • Elegibilidade: A promoção é válida para novos usuários que criarem uma conta no Treino Certo IA durante o período da campanha.
  • Benefício: Usuários elegíveis recebem 30 dias de acesso ao Plano PRO gratuitamente, contados a partir da criação da conta.
  • Limite: O benefício é concedido uma única vez por usuário/conta.
  • Vigência garantida: O encerramento da campanha não interrompe benefícios já concedidos. Usuários que criarem a conta durante o período promocional mantêm os 30 dias completos.
  • Término do período: Após o término dos 30 dias, a conta retorna ao plano gratuito, salvo contratação de um plano PRO.
  • Sem surpresas: Não haverá cobrança automática pelo benefício promocional.
  • Segurança e integridade: A Treino Certo IA poderá impedir benefícios obtidos por fraude, abuso ou tentativa de burlar as regras da campanha.
APP PARA IPHONE

O app para iPhone está a caminho.

O app para iPhone ainda não está disponível. Você pode usar o Treino Certo IA no navegador agora.

Usar o Treino Certo IA no navegador