Conheça o produto por dentro
Planeje. Registre cada série. Acompanhe sua evolução.
O Treino Certo IA conecta o plano, cada sessão e o histórico do treino no mesmo lugar.
As telas mostram o produto. Nome e medidas deste perfil são dados demonstrativos.
PLANO
Comece com um plano alinhado à sua rotina.
Informe seus objetivos, experiência, equipamentos e disponibilidade. O app usa essas respostas para montar um plano inicial que você pode revisar e ajustar.
- Objetivos e disponibilidade semanal
- Experiência e equipamentos disponíveis
- Treinos organizados por dia e exercício
SESSÃO AO VIVO
Registre cada série sem perder o ritmo.
Durante o treino, confira as séries anteriores, anote carga e repetições e use o timer de descanso. As sessões concluídas entram no seu histórico.
- Valores anteriores ao lado da série atual
- Carga, repetições e descanso no mesmo fluxo
- Histórico para consultar depois
PROGRESSO
Veja o que seu histórico de treino mostra.
Acompanhe sessões, volume, estimativa de 1RM e recordes pessoais em gráficos feitos a partir do que você registra. A utilidade das informações depende de registros consistentes.
- Histórico de força e treinos
- Estimativa de 1RM e recordes pessoais
- Gráficos de evolução por período
EQUILÍBRIO DO TREINO
Leia equilíbrio e prontidão como estimativas.
Essas telas resumem treinos registrados por grupo muscular e período. Elas ajudam a revisar a distribuição do treino; não são avaliação médica nem promessa de recuperação.
- Distribuição muscular por período
- Estimativas de prontidão com base nas sessões
- Mais contexto nas visualizações PRO
Escolha como continuar
Leve seu próximo treino para o app.
O app Android está na Google Play. A versão para iPhone está em preparação; o botão cinza da App Store mostra as opções de navegador e aviso de lançamento.
